09 May 2019 19:08
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<h1>Cardápio Completo, O Que Comer E Não Consumir</h1>
<p>Quem diria que essa frutinha, extraída de uma palmeira, fosse tão poderosa. O caso é que o mundo está de olho no açaí - famoso lá fora como brazilian berry - por ser um alimento que estica a juventude. Seu desejo é vencer a celulite? Saiba que o açaí alisa a pele, amenizando os famigerados furinhos. E o mais ótimo: socorro a queimar os estoques de gordura.</p>
<p>É só você ingerir essa frutinha pela dose certa, sem excessos. O que faz do açaí um alimento especial é a alta concentração de antocianina. Esse pigmento é que apresenta a cor roxa intensa, quase preta, da fruta. Em nosso corpo, ele age como um potente antioxidante, tirando de cena os radicais livres — aquelas substâncias que, soltas na nossa circulação, fazem a gente envelhecer antes da hora. ⇒ Como Eliminar a barriga Remédios Caseiros : “Aliada à vitamina C (nutriente que a fruta assim como tem de sobra) e E, a antocianina nutre os vasos sanguíneos, melhorando a circulação”, explica a nutricionista funcional Eliane Tagliari, da Clínica Nutribioforma, em Curitiba.</p>
<p>O resultado você nota pela coxas e no bumbum, que, aos poucos, irão se livrando das ondulações e furinhos que aterrorizam a nós, mulheres. No verão, você gosta de tomar o açaí geladinho? Além de refrescar, o alimento protege seu organismo e rosto dos efeitos secundários do sol. “O tipo de gordura presente pela fruta, ômegas 6 e 9, evita que os raios solares provoquem novos estragos”, diz Eliane.</p>
<p>Estas gorduras ainda ajudam no recurso de emagrecimento em razão de mobilizam o metabolismo e, com isto, exercem o corpo humano queimar mais calorias. “As fibras, também aos montes no açaí, regulam o intestino. E, se ele dá certo bem, emagrecer fica menos difícil. Isto é, vale comer uma porção (o equivalente a uma polpa de 100 gramas) por dia, substituindo um dos lanches da dieta. → Os 10 Medicamentos Caseiros Para Perder A Gordura Da Barriga! /p>
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<li>Dois xíc. (chá) de cenoura em cubos</li>
<li>Inchaço dos membros inferiores</li>
<li>Repita o procedimento com séries de 12 a 20 repetições</li>
<li>Panturrilha em pé 3×10 (5mov. segurando 3s em cima + 5mov. direto)</li>
<li>2- Rica em fibras</li>
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<p>O açaí ainda tem nutrientes (vitaminas B1, B2 e E) que melhoram a visão e a memória. É abundante em ferro, contudo, como não é biodisponível, nosso corpo não consegue absorvê-lo. Contudo há outras qualidades nesta frutinha. “Por causa da antocianina (ela outra vez), as artérias ficam livres dos depósitos de gordura e, portanto, o colesterol deixa de ser uma ameaça”, explica Lucia Yuyama, engenheira de alimentos do Instituto Nacional de Pesquisas da Amazônia (Inpa). Faça Exercícios Aeróbicos Para Conter A Gordura Abdominal ainda tem o poder de destruir células cancerosas, de acordo com estudo norte-americano publicado pela conceituada revista Journal of Agricultural and Food Chemistry. Conheça Uma Forma Acessível De Perder gordura Depois da Comilança De Término De Ano açaí mais vezes? Cuidado pra não exagerar.</p>
<p>Apesar das tais gorduras boas, que dão uma força no emagrecimento, uma polpa de açaí tem 110 calorias. Assim, se você está batalhando pra perder peso, esqueça a banana e a granola da receita habitual (a mistura tem em torno de mil calorias em uma tigela extenso). A gente mostra a seguir como prepará-lo de um jeito levinho e saudável. Portanto, você não precisa ficar sem essa frutinha cheia de qualidades.</p>
